waga do

Mi tez Waga rosnie i rosnie a zarcia nie dodalem wogole od 3 tyg. Teraz krece Cardio i do roboty na 2 - 3h.

PIĄTEK Waga rano 118,4kg Dzisiaj mała zmiana rozpisanego treningu.....zapomniałem że wszedłem w kolejny etap ;-) Postanowiłem wrzucić fotkę z mojego zeszytu , mam nadzieję że będziecie w stanie rozszyfrować ....;-D do tego filmik z treningu . /SFD/2021/2/5/0f0950f61f2e451f96597412954dd73e.jpg https://youtu.be/54qBamFVuXM Powolutku idę do przodu [...]

05.02 Waga: 108 Cardio: 25 Klata + Triceps 1. Incline hammer: 70,90,110x10 130x6 100x12/13 2. Floor press hantle: 27.5,37.5x10 47.5x12 50x7 3. Chest press(jak ujemny): 80,120x10 160x9,6 4. Rozpiętki głową w dół: 15x15,15,15 5. Prostowanie za głowa 1h sznur: 30x15,15,15 6. Prostowanie nachwytem: 100x15,15,15 7. Prostowanie na maszynie do Assisted [...]

Keczup ale jakbyś bił to po treningu, to też waga by poszła %-) Chodzi o działanie pre wo. No właśnie nie bo ja już czuje działanie po kilkunastu minutach od podania tak że nie wiem jak to u was , euforia po mecie , sila na treningu, wytrzymałość pompa której po zwykłym PW nie ma tak ze nie wiem Panowie ale jak bym nie czuł to bym nie bił proste [...]

Keczup ale jakbyś bił to po treningu, to też waga by poszła %-) Chodzi o działanie pre wo. No właśnie nie bo ja już czuje działanie po kilkunastu minutach od podania tak że nie wiem jak to u was , euforia po mecie , sila na treningu, wytrzymałość pompa której po zwykłym PW nie ma tak ze nie wiem Panowie ale jak bym nie czuł to bym nie bił proste [...]

[...] kokos + 20g WPI słony karmel 20g orzechy brazylijskie SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g do śniadania: komplex witaminowy, cynk, magnez, selen, D3MK2, omega3, wit. B complex, Debutir przed snem: cynk, D3, wit. C, ashwaganda, Debutir. Pozdro! /SFD/2021/2/5/a98d89d3ee5b4e838f36e67a5442b9e3.jpg Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2021-02-05 21:24:21

Keczup ale jakbyś bił to po treningu, to też waga by poszła %-) Chodzi o działanie pre wo. No właśnie nie bo ja już czuje działanie po kilkunastu minutach od podania tak że nie wiem jak to u was , euforia po mecie , sila na treningu, wytrzymałość pompa której po zwykłym PW nie ma tak ze nie wiem Panowie ale jak bym nie czuł to bym nie bił proste [...]

1. WIEK:33 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA:końcówka redu obecnie max 2.000kcal -białko:300 -węglowodany: max 100 dziennie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:sporo 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: długo on [...]

Witam, Panowie lecę na bombie już ok 2 lat w tle cały czas leci HCG 250UI e3d, ostatnio zauważyłem ze boli mnie miejsce iniekcji na 2-3 dni po, robi się tez wyczuwalny guzek w tym miejscu, zaczerwienienie. Wcześniej mialem dojście do PREGNYL, ale ten ma jak dla mnie gorsze opakowania więc przelewałem zawartość HCG do fiolki z HCG firmy [...]

Hej wracam do tematu. Ogólnie to w grudniu i styczniu trochę popuściłem więc zanim zdążyli udostępnić siłownie zrobiłem mini redukcję i obecna waga to 75.2 KG. Aktualną formę wrzucam do pierwszego postu i proszę o ocenę czy jestem odpowiednio docięty by robić masę i jaki aktualnie mogę mieć poziom bf.

Witam. Wracam na siłownię po kilku miesięcznej przerwie spowodowanej operacja. Czy ktoś mógłby doradzić jaki cykl przygotować chodzi głównie o nabranie masy gdyż dosyć dużo schudłem. 1. WIEK: 34 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 116cm -udo: 56cm -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: aktualnie brak 7. ILE I [...]

Cześć! 1. Wiek: 30l 2. M 3. Redukcja BF z 20% do 13% 4. Waga: 88 5. Wzrost: 190 6. BF: ~20% 7. Aktywność w ciągu dnia: prawie zerowa 8. 3x w tygodniu FBW, 2x w tygodniu jogging 9. Brak danych 10. Ok (badanie krwi wyszło idealne) 11. Obecnie 2000 j vit. D, 1000 mg oleju rybnego Omega-3. W przyszłości planuję dołączyć kreatynę. PPM: 1950 kcal CPM: [...]

[...] sie nie pomylil. Podkreslam od razu ze za mnie zaden trener ale paru osobom pomagam i po to sa cotygodniowe raporty zeby sledzic postep. Dostajac 3 tydzien z rzedu ze waga praktycznie stoi a Sylwetka sie nie zmienia trzeba reagowac i szukac przyczyny. A tu dalej - pare gram ww. +5min Cardio i jakos to bedzie? Ja oceniam forme i postep wiec [...]

28 tydzień masy waga na czczo 124,6kg aeroby 60 minut truchtu bo pogoda lepsza dieta wysokie węgle Uginanie nóg Leżąc trx 6x15-8 Uginanie nóg lezac z guma 6x15-8 unoszenie sztangi do klaty 4x15-12 Wyciskanie sztangi stojąc 4x12-8 wyciskanie ketla jedna reka stojac 4x15-12 unoszenie hantli w przód 4x12-8 unoszenie hantli w bok lezac na [...]

Nie ma takiej możliwości byś na takim „cyklu” zbudował cokolwiek. Za krótko to raz a dwa stosujesz środek, który jest DODATKIEM, do cykli. Waga pójdzie do góry, mięśnie wydadzą się pełniejsze ale to tylko dlatego ze wywali Ci estrogen i naciągniesz wody, która po odstawieniu mety szybko zejdzie i wrócisz do punktu wyjścia. Z tym, ze zablokowany... [...]

[...] nie pomagasz a wrecz szkodzisz. Zostanmy przy faktach i kolejnym bedzie ze smerf nie probuje nic nowego tylko obcina pare ww i dodaje cardio od 9 tygodni gdzie forma i waga nie ulegaja zmianie. Kazdy ogarniety choc troche usiadlby i sie zastanowil co jest nie tak, tu tego nie widac. Damian przyjal nasze opinie/zdania/rady do wiadomosci i [...]

https://i.imgur.com/UBVFDWb.jpg mmafighting.com Israel Adesanya nie będzie przybierał na masie do walki z Janem Błachowiczem na UFC 259 Israel Adesanya nie będzie przybierał zbyt wiele na wadze przed zbliżającą się walką z Janem Błachowiczem o tytuł mistrza wagi półciężkiej na gali UFC 259. Adesanya, aktualny mistrz wagi średniej, przejdzie w [...]

Trening grappler Wodyna. Waga 80 kg Ze środków leci Novothyral 100 mcg RIP Squib 0,6 ml e2d Tussipect przedtreningowo Regeneracja na RIPie bardzo dobra mimo dużego ujemnego bilansu kcal. Siła do przodu. /SFD/2021/2/4/a7ce7d78d2374f06aa2263d49daacbb2.jpg

[...] ogarniania i do pracy ;-D Teraz, gdy mam ciut mniej tego białka w posiłku to takie ssanie, nieważne czy DT czy DNT to wszystko przechodzi jak woda, non stop głodny, a waga już wróciła na swoje tory ;-D Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]

Ja jestem zdania że nie ma sensu walić clenów i innych p****** na podkręcenie redukcji przy wyższym bf (pisałeś że masz 30%) bo waga bez tego zawsze leci, dopiero warto dać coś na podkręcenie gdy ciężko już redukować i masz oporny tłuszcz do zarzucenia. Redukujesz już 16tyg więc warto odpocząć później wejdziesz znów na minus i waga powinna odnowa [...]